Viena iš geriausių kojų pūslių profilaktikos priemonių – pleistro užklijavimas. Yra asmenų, kurie pleistru užklijuoja jautrias pėdų vietas dar prieš būsimą intensyvesnę veiklą. Tačiau efektyviausiai pleistrai apsaugo, kai yra klijuojami tik pajutus nemalonų trinimo, šilumos jausmą būsimos pūslės vietoje (anglų kalboje ta vieta vadinama “karštu tašku” – hot spot). Laiku pastebėjus šį momentą ir ėmusis prevencijos veiksmų, galima išvengti tolimesnės pūslės formavimosi. Tinkamai pasirinktas ir užklijuotas pleistras tarnaus kaip antras odos sluoksnis, šlytis vyks tarp pleistro ir kojinė, bet ne tarp vidinių odos sluoksnių. Keli pleistro klijavimo principai:
- Pleistras turi būti priklijuotas kaip galima lygiau, išvengiant raukšlių ir nelygumų.
- Pleistro kampai užapvalinami, kad glaudžiai priglustų prie odos ir savaime nuo trinties neatsiklijuotų.
- Pleistras turi būti pakankamai platus, kad uždengtų besiformuojančią pūslę ar padelį virš jos.
- Vengti pleistru apjuosti pėdą ar koją, kad neužspaustumėte kraujotakos ir neatsirastų tinimas.
- Prieš klijuojant pleistrą, gerai nuvalyti bet kokį purvą ar dulkes, nusausinti odą.
- Jeigu vieta stipriai trinama, gali prireikti antro pleistro sluoksnio, kad pritvirtinti pagrindinį pleistrą.
- Reiktų palikti tą patį pleistrą nekeičiant jo nauju kaip galima ilgiau, nebent pleistras nusilupa pats ar jaučiamas didėjantis skausmas po pleistru. Taip sumažėja pūslės odos pažeidimo rizika.
- Pasibaigus žygiui pleistrą galima lengvai pašalinti jį sumirkius vandeniu.