Pirmos medicininės pagalbos mokymai keliautojams ir alpinistams
Kviečiu registruotis į Pirmos medicininės pagalbos mokymus. Gegužės 22 – 23 d. Kaune (mokymai įvyko) Birželio 19 – 20 d. Vilniuje (grupė surinkta) Mokymai įvyks susirinkus 5 – 10 asmenų grupei. Vienos dienos mokymų kaina asmeniui 45 eurai. Registracija: https://forms.gle/M2SaWUS5otsvUoJu9 Registruodamiesi įrašykite vardą, pavardę, pasirinkite tinkamą
Vandens filtravimas
Filtruojant vandenį, stambesnės ar smulkesnės dalelės bei mikrobai pašalinami mechaniškai sulaikant juos filtro poromis arba naudojant hirdrofobinę ar elektrostatinę sąveiką tarp dalelių paviršiaus ir filtro medžiagos. Kad būtų pašalinti dauguma bakterijų ir pirmuonių, filtro poros neturi būti didesnės, nei 0,2 µm. Tuo tarpu virusus pašalins tik
Vandens virinimas
Vienas paprasčiausių, efektyviausių ir dažniausiai naudojamų vandens dezinfekavimo metodų kelionėse. Daugeliui mikrobų užtenka 70oC temperatūros ir per minutę jie žūsta. Tad nesvarbu, kad aukštikalnėse vanduo verda žemesnėje, nei 100oC temperatūroje. Užvirinus vandenį iki burbuliukų atsiradimo, pavirkite iki 1 minutės (ilgiau nebūtina, geriau pasaugoti kurą) ir išjungę
Asmeninės apsaugos priemonės ekspedicijose
Remtasi Wilderness Medical Society žurnalo Wilderness Medicine Magazine strapsniu, išspausdintu 2020 spalio 27. Tiesa, grynas oras gerina žmogaus fizinę ir emocinę savijautą, stiprina imuninę sistemą, o leidžiant laisvalaikį gamtoje užsikrėsti įvairiais virusais tikimybė žymiai mažesnė, nei būriuojantis uždarose patalpose (pvz. parduotuvėse). Suprantama, kodėl karantino metu sveikatos
Kabojimo apraišuose sindromas
Papasakosiu apie dar vieną alpimo priežastį, kuri gali būti aktuali alpinistams, bei aukštyje dirbantiems asmenims, savo veikloje naudojantiems apraišus (specialią asmeninę įrangą, apsaugančią nuo kritimo). Tik šis alpimas nėra toks jau nekaltas ir gali greitai baigtis mirtimi. Kas tai? Kabojimo apraišuose sindromas – tai potencialiai gyvybei
Fizinio krūvio sukeltas alpimas
Alpimas (galvos svaigimas, silpnumas ar staigus sąmonės netekimas) vienus gąsdina, kiti numoja ranka sakydami, kad tai nieko rimto. Paklausus medikų, jie atsakytų, kad alpimo priežasčių yra šimtai, todėl dažniausiai yra sunku tiksliai pasakyti, ar šis priepuolis toks jau nepavojingas. Čia aprašysiu tik kelias keliautojų, žygeivių, sportininkų,
Naujas projektas (atnaujinta 2020.10.16)
2020.10.16 Jau du lankstinukai išleisti. Juos rasite turistinių prekių parduotuvėse. 2020.08.21 Naujas lankstinukas pakeliui: “Vaistinėlė”. 2020.06.17 Lankstinukas sėkmingai pagamintas ir platinamas turistinių prekių parduotuvėse bei klubuose. Dėkoju prisidėjusiems prie jo leidybos (Tadui Jeršovui, Danguolei Bičkūnienei, Dariui Lukauskui, Miglei Kaminskaitei, Dovilei Zacharkienei). Kadangi idėja pasiteisino, planuojame išleisti
Ūmi kalnų liga. Kaip atpažinti?
Simptomai Ūmi kalnų liga gali prasidėti aklimatizacijos neturintiems asmenims didesniame nei 2500 m aukštyje, dažniausiai praėjus 4 – 12 valandų po atvykimo.1)Luks AM, Swenson ER, Bärtsch P. Acute high-altitude sickness. Eur Respir Rev 2017; 26: 160096 Simptomai ypač sustiprėja kitos dienos rytą, o ėmusis teisingų veiksmų,
Ūmi kalnų liga. Dažnis ir rizikos veiksniai
Ūmios kalnų ligos dažnis Ūmios kalnų ligos atsiradimas priklauso nuo daugelio faktorių, tokių kaip pasiektas aukštis, organizmo imlumas, kilimo greitis, preaklimatizacijos lygis. Dėl šių faktorių gausos ir skirtingo tyrimų pobūdžio kalnų ligos dažnis svyruoja nuo 40% iki 90% neaklimatizuotų asmenų, kylančių greičiau nei 500m per parą