Kojų pūslės: kad pleistras laikytų
Viena iš geriausių kojų pūslių profilaktikos priemonių – pleistro užklijavimas. Yra asmenų, kurie pleistru užklijuoja jautrias pėdų vietas dar prieš būsimą intensyvesnę veiklą. Tačiau efektyviausiai pleistrai apsaugo, kai yra klijuojami tik pajutus nemalonų trinimo, šilumos jausmą būsimos pūslės vietoje (anglų kalboje ta vieta vadinama “karštu tašku”
Paprasčiau pūslių išvengti, negu jas gydyti
Pūslių atsiradimas priklauso ne tik nuo išorinio spaudimo jėgos, odos ir objekto (kojinės) trinimosi dažnio, bet ir nuo odos elastingumo bei aplinkos drėgmės ir temperatūros. Todėl norint išvengti trinties pūslių, reikia atsižvelgti į šiuos rizikos faktorius ir bandyti sumažinti jų įtaką. –Mažesnis svoris – mažesnė spaudimo
Pūslės – pagrindinis kojų priešas
Kojų pūslės yra turbūt viena dažniausių sveikatos problemų įvairiuose žygiuose, bėgimo varžybose ar karinėse pratybose. JAV, šalis mėgstanti statistinius tyrimus, pateikia tokius duomenis: kojų pūslės pasitaiko 54 – 64% keliautojų ilgų žygių metu, nuo 0,2 iki 39% maratono bėgikų, tuo tarpu kelių etapų ultramaratonininkams kojų pūslių
Kraujavimo stabdymo rinkinys
Ar būtina turėti komercinį turniketą bei kitų kraujavimo stabdymo priemonių savo kelionių vaistinėlėje? Priešingai nei karinėje aplinkoje, sunkūs sužeidimai, sukeliantys stiprius, nesustabdomus kraujavimus kelionėse ir rekreacinėje veikloje kaip slidinėjimas, laipiojimas uolomis, alpinizmas, yra reti. Žinoma, sunkūs sužeidimai gali pasitaikyti autoavarijų metu ar jeigu bus naudojami tokie
Hemostatiniai tvarsčiai
Hemostatiniai preparatai – tai tokios medžiagos, kurios pagreitina kraujo krešėjimą. Liaudies medicina šimtmečius naudojo įvairias natūralias priemones, kaip voratinkliai, kraujo krešėjimui pagreitinti, tačiau moksliniais tyrimais patvirtinti peparatai pasirodė tik šiame šimtmetyje. Ir vėl, hemostatinių preparatų gamybą ir tyrimus inicijavo karinė medicina, ieškojusi efektyvaus, lengvo ir pigaus